饥饿时千万勿吃十种食物

拭尘

饥肠辘辘勿吃十种食品“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 　　柿子、西红柿 * E: ~8 ~8 u$ i* S0 x 3 C/ K: j/ X8 T; P+ l　　柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 5 {; c& D5 E x0 B 　　冷饮 　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 　　香蕉 8 d2 r' l8 D" v( e% I( C4 a　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 　　山楂、橘子 　　山楂、橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。 9 w6 Z+ i A, U# j& A, h & m5 k$ M* T7 n, {+ W, Y* \　　牛奶、豆浆 5 h: T5 H: A/ r- e0 b) H5 G/ O! A　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 0 P9 A# Y" c* ^3 i3 |0 o& @ . { T2 O& [# Y) P+ T# i3 ^　　糖 　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 + i' D- ?) ]% f- m& _: G: i 　　酸奶 M2 X0 c5 ]" V8 Z; ?6 G ) K. Z) h% _, v( W: M4 m. S　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 . E+ N% v5 T/ _ s　　白薯 $ x3 Y0 L. H2 m6 e' e; o) e7 s ) f: v7 X% J. L: Y/ }7 g9 D　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感

邓旭

又长见识了
% c5 e" Z# ]8 W* A谢谢

成型高手

学习了:handshake，怪不得有时早上胃痛:Q

wxhzd1987

我经常吃山楂的，怪不得越吃越饿