饥饿时千万勿吃十种食物

拭尘

饥肠辘辘勿吃十种食品“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 7 s Y$ b, g5 ~. N : |" d* u' s; V' z　　柿子、西红柿 / F/ Z' v* n5 [ - p' M: l1 v' v% Q# {3 B. V　　柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 - h- L0 M* \- A7 X; N 1 K4 h: ]* y8 N- I! A8 F, U　　冷饮 ) M8 _8 M8 C% J3 d 　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 8 S* h4 m" ?+ e7 l# d 　　香蕉 　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 ' `( S$ [& @0 m) g! W　　山楂、橘子 6 q" C* g5 F m) U; Z$ U　　山楂、橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。 $ m+ ?' `9 v: v0 c) x7 I( o( A+ E; h 9 q3 \: a8 v4 {8 K+ Y7 Z　　牛奶、豆浆 9 B$ j& u# x) u) c: i2 T 6 J6 {* ]' v/ q' ?　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 8 J5 `8 d9 t }5 h! P　　糖 9 y9 n* T s: t3 A2 P6 Z 　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 % \0 F' f7 C: Z: j4 |; V5 x1 p- c 　　酸奶 / [- i1 }$ {, v0 w6 ]: ?/ w 　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 # D& P; f* w4 e" H) E　　白薯 + ~1 G, d1 O( ] 　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感

邓旭

又长见识了
谢谢

成型高手

学习了:handshake，怪不得有时早上胃痛:Q

wxhzd1987

我经常吃山楂的，怪不得越吃越饿